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双色球基本走势图:孟刚强迫症自我疗法中一段话表白了所有强迫症患者的心声

2019-03-19 11:30 作者:孟刚 阅读:

孟刚强迫症自我疗法中一段话表白了所有强迫症患者的心声

  三个自我理论的精华就是无条件接纳真实我,接纳已经发生或正在发生的一切事实,一切存在,而不是接纳头脑的虚构。
  迫友们请注意,当症状发作时,那个引发你恐惧和强迫的对象会让你觉得是最可怕的,而别的对象都无所谓,有时候,其他患友所恐惧的对象你不但不觉得可怕,甚至觉得很可笑是不是?这就给你制造了一个假象和误区,使你不承认自己是一个恐惧胆小的人,以为自己只是对这一个具体的对象恐惧,同时由于别人不对此恐惧,故把自己归为另类。
  大家想想看,这样一来他就致力于去解决那个具体的恐惧对象,不停地分析其发生的可能性,运转逻辑链,然后去证明其不会发生,或采取仪式化的强迫思维和行为去防范其发生。他根本无法做到接纳真实我,他认为只要把这个问题解决了,一切都会好起来。他不停地幻想理想我的模样,想象没有强迫的幸福时光,他宁愿被这个假象欺骗一万遍,一辈子,因为直接面对和接纳那个恐惧胆小的自我,是很伤自尊的一件事。所以,潜意识运作出的这一出强迫大戏非常逼真,让患者把内心的怯懦当成了善良,他有充足的理由相信自己所恐惧的对象就是跟别的不一样,确实有可能发生,确实很可怕!而且,如果他通过自己的努力避免了可怕后果的发生,他就是一个拯救者,是家庭和社会的大功臣,从而巧妙地消解了现实的压力,补偿了现实中的缺憾,也规避了有可能发生的挫败感。

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